Wednesday 9 January 2013

Cara Kurangkan Berat Badan

Ok! Sekarang aku menghadapi masalah 'berat badan'..Bukan gemok ok..Badan terlebih berat ja..=.="..Haishhhh..Kalau dok menatap gambar-gambar lama, aku terasa aku ni sangat-sangat la slim..Sampai terfikir.."Macam mana aku boleh jadi gemok macam ni!!!!!!!!!!!!!"..

Huh! Salahkan kelas "Kitchen Operation" !! Sebab kelas itu lar aku makan banyak dan tergoda dengan makanan yang disiapkan oleh budak-budak kelas aku..

Salah aku jugak tak reti nak jaga pemakanan..

Selepas beberapa bulan terdengarlar suara-suara sumbang mengatakan.."Dulu masa ko mula-mula masuk Degree dengan kitorang aku tengok ko slim jer.." .."Aihhhhhh..Gemok dah kitak hooo??".. dan paling latest skali "Besar nya kaki anjang~"

Oh my~ Oh my~ Oh my..

Aku mesti kurussssssssssss!! Ok..bukan kurus..Tapi menuju kembali ke berat badan ideal aku..

So sekarang aku tengah cuba untuk mengurangkan berat badan..Cara-caranya:

1. Minum 4 Liter Air sehari..Mampus la ulang alik ke tandas..
2. Mengira kalori makanan aku..So aku hanya boleh makan sebanyak 1200 kalori sehari!!!!
3. Memperbanyakkan waktu makan..Maksudnya, aku akan makan 5 kali sehari..Breakfast, Snacks, Lunch, Snacks, Dinner (Before 7 p.m.)
4. Minum teh tanpa gula sebelum tidur..
5. Exercise..Ok, yang ni aku blom buat dengan kadar yang banyak..Cukup lar sekadar membuat kerja rumah dan kerja dipejabat..

Oh..Hasilnya???

Bergantung dengan disiplin kita dan usaha..


Ok sekarang aku tengah memotivasikan diri untuk berat badan ideal.. ^.^v

No comments: